Op welk kussen moet je slapen – dons of synthetisch?

Een goed geselecteerd kussen is een element dat de kwaliteit van de slaap verbetert - het biedt ideale ondersteuning voor het hoofd en een optimale luchtcirculatie tijdens de slaap. Bovendien kunt u met slaapkussens uw spieren ontspannen en zelfs de doorgankelijkheid van de luchtwegen verbeteren. Slapen op een slecht geselecteerd kussen, bezorgen we onszelf ochtendstijfheid en pijn in de cervicale wervelkolom en hoofdpijn als gevolg van een verkeerde positionering van het hoofd tijdens de slaap. Het kiezen van het juiste kussen is een garantie voor een gezonde rust. Hoe kies je een comfortabel slaapkussen en welke vulling moet het hebben - dons of synthetisch? Hoe beïnvloedt het type vulling ons slaapcomfort? Hier is alles wat u moet weten. We presenteren een ranglijst van slaapkussens, we laten de voor- en nadelen van beide opties zien - dons en synthetische kussens.

 

Welk kussen moet ik kiezen? – soorten kussens om te slapen

 

Kussens van traagschuim

Zoals de naam al doet vermoeden, reageren schuimkussens op de lichaamstemperatuur. Onder invloed van de lichaamstemperatuur past het thermo-elastische schuim zich perfect aan de vorm van het hoofd aan, wat zorgt voor een optimale ondersteuning van de cervicale wervelkolom en een goede positionering van het lichaam. Een comfortabel voorgevormd kussen onthoudt uw individuele lichaamsvorm, zodat het kussen zich perfect aanpast aan uw unieke kenmerken - net als goed gekozen schoenen.

 

Latex kussens

Latex is stijf en duurzaam, dus latex kussens vervormen niet en ondersteunen de nek, hoofd, schouders en rug goed.

 

Orthopedische kussens

Orthopedische modellen bieden de juiste ondersteuning voor mensen die lijden aan aandoeningen van de cervicale wervelkolom, waardoor ze de juiste slaaphouding kunnen aannemen. Geprofileerde kussens in verschillende vormen worden aanbevolen voor mensen die op hun rug slapen.

 

Met dons gevulde kussens

Dit is waarschijnlijk het beste traditionele kussen dat we momenteel kunnen kopen. Onze grootouders sliepen op zulke kussens. Het kussen is gevuld met natuurlijk dons, wat zorgt voor de juiste thermoregulerende eigenschappen van het kussen.

 

Kussens met synthetische vulling

De vulling van dergelijke kussens is een synthetisch materiaal dat hypoallergeen is (veroorzaakt geen allergieën) en gemakkelijk te onderhouden is - daarom zit het heel vaak in hotelkussens , die ook moeten worden aangepast aan de behoeften van mensen met allergieën .

 

Welke kussenvulling je moet kiezen, of de ranglijst van de beste kussens

Laten we ons concentreren op het bespreken van de kenmerken van de laatste twee soorten slaapkussens - dons en synthetisch. Welke biedt optimale ondersteuning en comfort en past zich aan de vorm van het lichaam aan? Waar moet je op letten bij het kiezen van het beste slaapkussen? We bespreken al deze kwesties in detail verderop in onze tekst.

 

Zachte donzen kussens en hun voordelen

Een kussen van ganzendons is zacht, veerkrachtig, flexibel en delicaat. Het heeft hygroscopische eigenschappen, wat betekent dat het vocht opneemt en ook zorgt voor een zeer goede luchtcirculatie. Dit betekent dat het geen overmatig zweten veroorzaakt tijdens de slaap. Het is ook warm. Om ons echter al zijn voordelen te laten zien, moet u een kussen kiezen met een natuurlijke, katoenen of zijden hoes die de luchtcirculatie erin niet verstoort en vocht goed doorlaat. Bovendien zal zo'n hoes aangenaam aanvoelen.

Een donzen kussen is het perfecte kussen voor alle seizoenen – het zorgt voor warmte in de winter en een aangename koelte in de zomer. Even belangrijk is dat het de beste ondersteuning biedt voor uw hoofd en nek - u kunt het gebruiken om op uw zij of rug te slapen, en het zal zich als geen ander aanpassen aan de vorm van uw lichaam . Dit is het beste slaapkussen voor mensen die in alle opzichten een hoog comfort verwachten.

 

Goede donzen kussens hebben ook hun nadelen

Helaas zal een kussen met een natuurlijke vulling, bijvoorbeeld veren, niet werken voor mensen met allergieën, omdat huisstofmijt zich erin ophoopt. Om dezelfde reden moet er heel zorgvuldig voor worden gezorgd - en dat is niet gemakkelijk. Je kunt het niet zomaar in de wasmachine gooien , omdat de veren en het dons al hun eigenschappen verliezen - verenkussens moeten professioneel worden schoongemaakt. Regelmatig luchten van een donzen kussen is een must.

Als het op prijs aankomt, wordt een donzen kussen beschouwd als een dure uitgave, maar het is een eenmalige investering die lang meegaat.

 

Synthetisch gevuld slaapkussen – Voordelen

De synthetische vulling van een slaapkussen is geen goede leefomgeving voor huisstofmijt. Een synthetisch kussen zal goed werken voor mensen met allergieën als een ideaal anti-allergisch kussen. Het biedt voldoende ondersteuning voor het hoofd, de nek en de schouders (hoewel het geen orthopedisch of ergonomisch kussen is) en is verkrijgbaar in verschillende maten en hardheden . Kussens gemaakt van hypoallergeen materiaal zijn veilig voor mensen met allergieën, synthetische vezels veroorzaken geen allergieën. In tegenstelling tot donzen kussens kunnen ze in een wasmachine worden gewassen en in een wasdroger worden gedroogd.

 

Nadelen van een kussen met synthetische vulling

Een van de nadelen van synthetische slaapkussens is het feit dat ze vrij snel hun elasticiteit verliezen, waardoor langdurig gebruik is uitgesloten. Een goed passend kussen moet absoluut lang zijn vorm behouden, wat synthetische kussens helaas niet bieden. Synthetische kussens absorberen vocht, maar hebben moeite om het weer af te geven aan het milieu. In het geval van mensen die 's nachts veel zweten, bestaat er dus een risico dat het vochtig wordt. Na langere tijd wordt de vulling samengedrukt en keert niet meer terug naar de juiste vorm, waardoor je zo'n kussen regelmatig zult moeten vervangen door een nieuw exemplaar.

 

Beste slaapkussen - Vereisten

Weet jij al welk slaapkussen voor jou geschikt is? Onthoud dat het type vulling niet alles is - het kiezen van een slaapkussen is veel ingewikkelder. Het geselecteerde kussen moet extra functies vervullen. Uw cervicale wervelkolom moet in een rechte lijn op het kussen liggen. Een comfortabel kussen in combinatie met een ideale matras zorgt voor comfort tijdens de slaap. Bij het kiezen van het juiste kussen voor jezelf moet je dus op dit feit letten.

 

Welk kussen moet ik kiezen? – controleer of het gekozen slaapkussen geschikt voor je is

Ga op een kussen liggen zodat je hoofd in het midden van het kussen ligt en je armen op de matras rusten. Als je kin naar voren is gekanteld, is je kussen te hoog. Aan de andere kant zorgt een te laag kussen ervoor dat je hoofd naar achteren kantelt. Met een goed gekozen kussen zou u geen ongemak of pijn moeten voelen.

 

Hoe kies je een kussen op basis van stevigheid?

Het is essentieel om aandacht te besteden aan de stevigheid en een kussen te kiezen dat niet alleen naar uw smaak is, maar ook naar de stevigheid van de matras. Laat u bij het kiezen van een kussen leiden door uw voorkeuren met betrekking tot de houding waarin u het vaakst slaapt.

Een zacht kussen om te slapen werkt goed als je een zachte matras hebt, terwijl een hard kussen goed werkt als je een harde matras hebt. Een te hard kussen op een zachte matras zorgt ervoor dat het lichaam wegzakt en het hoofd te hoog komt te staan ten opzichte van de rest van het lichaam. De nek buigt, waardoor spierspanning en pijn ontstaan . Aan de andere kant zorgt een te zacht kussen op een harde matras ervoor dat het hoofd naar beneden valt.

Als u niet weet welk kussen u voor uw matras moet kiezen, controleer dan het label dat erop is genaaid. Alle matrassen - pocket, schuim, latex of veer - hebben een hardheid die is gemarkeerd door de fabrikant, op basis waarvan u een kussen moet kiezen volgens het hierboven beschreven principe . Een zacht kussen past zich beter aan de rondingen van je lichaam aan, maar na verloop van tijd kan het zijn elasticiteit verliezen. Een stijf kussen kan ongemak veroorzaken tijdens een nachtrust. Voor de twijfelaars is er ook de mogelijkheid om een universeel model met gemiddelde hardheid te kiezen.

 

Comfortabele kussenhoogte

Om voldoende ondersteuning voor uw nek en hoofd te krijgen, moet u rekening houden met de hoogte van uw slaapkussen.

U moet zich laten leiden door de houding die u tijdens de slaap aanneemt. Een goed kussen om op uw zij te slapen mag niet te hoog of te laag zijn - de hele wervelkolom moet in een rechte lijn staan . Op uw zij slapen vereist daarom een goede nekondersteuning - kies in plaats van een orthopedisch kussen een kussen van dons, het past zich perfect aan de behoeften van mensen die op hun zij slapen.

In het geval van mensen die op hun rug (rugligging) slapen, zal een te hoog kussen ervoor zorgen dat de nekwervels onnatuurlijk naar voren worden geplaatst, terwijl een te laag kussen ze naar achteren zal buigen. In beide gevallen kunt u niet alleen ochtendhoofdpijn en nekpijn opmerken, maar zelfs 's nachts wakker worden als gevolg van ademhalingsstoornissen . In het geval van slapen op je buik, zal een laag en middelhard kussen goed werken. Als je echter graag op je buik slaapt, is het de moeite waard om te overwegen je houding te veranderen, omdat slapen op je buik ervoor zorgt dat de wervelkolom op een onnatuurlijke manier buigt. Mensen die tijdens de slaap vaak van houding veranderen, moeten op hun beurt letten op de positie waarin ze het vaakst in slaap vallen en wakker worden en op basis van deze informatie een kussen kiezen.

 

Nieuw slaapkussen – wanneer kopen?

Als je snurkt in je slaap, slaapapneu hebt, kies dan een hoog kussen. Als je in bed ligt te woelen en te draaien, geen comfortabele houding voor jezelf kunt vinden en worstelt met rugpijn, dan moet je zeker je oude kussen vervangen door een nieuw kussen.

Als u 's nachts overmatig zweet, pijn voelt in de cervicale wervelkolom en direct na het ontwaken spanningshoofdpijn heeft, is dit een teken dat u een nieuw comfortabel kussen nodig heeft, bij voorkeur met een natuurlijke vulling of een orthopedisch kussen van traagschuim . Onthoud dat de reden voor niet genoeg slaap een ongepast kussen kan zijn, dat u pijn en stijfheid in de nek biedt in plaats van volledige regeneratie. Om de eigenschappen van zowel dons als synthetische kussens te behouden, dient u de kussens goed te wassen en te drogen, bij voorkeur volgens de etiketten, die wasvoorschriften bevatten.

 

Beste slaapkussen - Samenvatting

Het juiste type kussen heeft een grote impact op de slaaphygiëne, herstellende rust, comfortabele, vredige slaap en welzijn na het ontwaken. Bovendien helpt het veel gezondheidsproblemen te voorkomen.

Een comfortabel kussen is een kussen dat zich aanpast aan de vorm van uw lichaam, een goede ondersteuning biedt voor het hoofd en de nekwervels, evenals thermisch comfort en lang meegaat . Het ideale kussen moet worden aangepast aan individuele voorkeuren en de matras. Als je een groot bed hebt, garanderen kussens naast elkaar (twee of zelfs drie) een ongestoorde slaap overal op je bed.

Het type vulling, de hardheid en de vorm van het kussen zijn belangrijk. Bovendien moeten het kussen en de hoes voor voldoende luchtcirculatie zorgen. Ons aanbod omvat microvezelkussens, die van hoge kwaliteit zijn, in de wasmachine kunnen worden gewassen en aangenaam aanvoelen .

Het donzen kussen dat in het assortiment van onze winkel verkrijgbaar is, is gevuld met Pools dons en zal zeker lang bij u blijven en zijn eigenschappen behouden. Als u geen last heeft van allergieën, dan is een kussen met een verenvulling een uitstekende keuze voor u. Een geprofileerd kussen is een keuze voor mensen die last hebben van rugpijn. Kleine sierkussens worden gebruikt als extra ondersteuning voor de cervicale wervelkolom. Een zachte matras in combinatie met een rol kan een oplossing zijn voor mensen die niet graag op kussens slapen.