Cómo mantener la temperatura corporal fresca por la noche

El sueño es el proceso de curación y rejuvenecimiento más importante que experimentamos como seres humanos. Durante su ciclo de sueño, su cuerpo repara el daño al corazón y los vasos sanguíneos, también mejora su salud mental y concentración. Si bien hay muchos productos en el mercado que prometen ayudar a dormir, los científicos sugieren que un ambiente fresco es la mejor manera de mejorar la calidad del sueño.

¿Por qué un ambiente fresco ayuda a dormir?

En el transcurso del ciclo de 24 horas, la temperatura corporal sube y baja. La subida se produce durante el día, cuando estamos despiertos y activos, y la caída se produce por la noche, cuando nos calmamos. Al inducir un ambiente más frío, su cuerpo se enfría más rápido, lo que le permite conciliar el sueño más temprano y durante más tiempo. Al abordar los problemas de sueño, es posible que también beneficie a otras áreas de su salud, como reducir el estrés y darle a su cuerpo una mejor oportunidad de curarse de lesiones y enfermedades.

¿Qué productos pueden ayudarme a mantenerme fresco mientras duermo?

Hay muchos productos de enfriamiento de temperatura disponibles en el mercado, sin embargo, muchos vienen con inconvenientes. El aire acondicionado es una opción popular, pero a menudo perturba el sueño debido al ruido que produce. El aire acondicionado también utiliza grandes cantidades de energía, lo que lo hace malo tanto para su billetera como para el medio ambiente. Una alternativa más barata al aire acondicionado es dejar una ventana abierta, sin embargo, esto puede no ser posible por varias razones; Ruido externo de la calle, cortinas ondeando con el viento toda la noche, ¡y eso sin tener en cuenta la miríada de bichos que entran por una ventana abierta por la noche! Una opción popular para aquellos que desean una solución fácil y sin complicaciones al problema del sobrecalentamiento por la noche es la ropa de cama de algodón egipcio. Duraderas, fáciles de limpiar y duraderas, las colchas de algodón egipcio brindan una forma asequible pero lujosa de mantenerte fresco durante la noche.

¿Qué es el algodón egipcio y cuáles son sus beneficios?

El algodón egipcio es diferente del algodón normal en el proceso de cosecha. El algodón egipcio se recoge a mano, lo que reduce la cantidad de tensión en la fibra, lo que permite tejerla en hilos más largos y finos. Esto produce productos de algodón más fuertes y delgados. Cuanto mayor sea el número de hilos, mayor será la calidad del algodón.

Es la naturaleza porosa del algodón egipcio lo que proporciona beneficios cuando se utiliza en colchas. Al permitir que pase más aire a través de las sábanas, su cuerpo se mantiene más fresco por la noche, mejorando así su sueño. Las colchas de algodón egipcio absorben el calor y la humedad de tu cuerpo, manteniéndote fresco y ventilado. No solo se mantendrá más fresco y tendrá una noche de sueño más satisfactoria, sino que también puede hacerlo con una sensación de lujo y decadencia proporcionada por la naturaleza de alta calidad del algodón. Las colchas de algodón egipcio de un alto número de hilos se mantendrán hermosas durante muchos años, lo que las convierte en una sabia inversión tanto en la decoración de su hogar como en la rutina de sueño.