El secreto para dormir bien en verano: consejos y ropa de cama ligera imprescindible

A medida que suben las temperaturas y la luz del sol se alarga hasta bien entrada la tarde, conseguir un sueño reparador en verano puede convertirse en todo un reto. Lograr el entorno ideal para dormir no se basa únicamente en elegir el edredón más ligero: se trata de un enfoque integral que combina temperatura ambiente, rutina nocturna y ropa de cama cuidadosamente seleccionada. Aquí te mostramos cómo dominar el arte de dormir en verano, con un poco de inspiración de la gama de ropa de cama transpirable y lujosa de King of Cotton.

 

1. Mantén el dormitorio fresco y oscuro

La temperatura ideal para dormir está entre los 18 y 20 °C. Puedes conseguirlo de la siguiente forma:

- Cierra persianas o cortinas durante el día para bloquear la luz solar y evitar la acumulación de calor.

- Abre las ventanas por la noche o a primera hora de la mañana para que circule el aire fresco.

- Utiliza ventiladores oscilantes para mantener una ligera corriente de aire.

- Una ducha templada antes de acostarte puede ayudarte a bajar la temperatura corporal.

 

2. Elige bien la ropa de cama: ligera y transpirable

En verano, la ropa de cama debe ser fresca, ligera y capaz de absorber la humedad. El objetivo es permitir que la piel respire y evitar despertares incómodos por el calor.

Sábanas de algodón

Las sábanas de algodón puro son un básico imprescindible para el verano. El algodón es un material naturalmente transpirable y absorbente, lo que ayuda a mantener el confort durante la noche. Nuestros juegos de cama de 100 % algodón están disponibles en distintos gramajes y acabados de calidad hotelera: una forma sencilla de elevar tu descanso estival.

Algodón satinado (sateen)

Si prefieres un tacto extra suave y fresco, el algodón satinado es una excelente opción. Tejido con fibras largas, su acabado liso favorece la circulación del aire y reduce la sensación de calor. Además, su brillo sutil aporta un toque de lujo discreto al dormitorio. Es un tejido resistente, fácil de cuidar y menos propenso a las arrugas: ideal para quienes buscan elegancia sin complicaciones.

 

3. Edredones, colchas y mantas: opta por lo ligero

Sustituye los edredones gruesos de invierno por colchas finas de algodón, edredones de verano o cubrecamas ligeros. Proporcionan la cobertura justa sin atrapar el calor. Disponemos de una cuidada selección de ropa de cama veraniega pensada para superponerse según la temperatura nocturna y garantizar un confort constante.

 

4. Ropa para dormir y hábitos nocturnos

- Opta por pijamas o camisones de algodón o lino: los tejidos sintéticos tienden a retener el calor y la humedad, provocando sensación pegajosa.

- Evita comidas copiosas o muy especiadas antes de acostarte, ya que pueden elevar tu temperatura corporal y dificultar el sueño.

- Mantente bien hidratado a lo largo del día, pero limita la ingesta de líquidos justo antes de dormir para no interrumpir el descanso.

 

5. Pequeños lujos: detalles con estilo hotelero

King of Cotton comenzó como proveedor de confianza para hoteles de primer nivel, y hoy esa experiencia en ropa de cama de alta gama está al alcance de tu hogar. Detalles como sábanas de algodón egipcio de alto número de hilos, toallas suaves y cubrecamas elegantes pueden transformar tu dormitorio en un refugio de cinco estrellas – sin necesidad de gastar una fortuna.

Dormir bien en verano depende de encontrar el equilibrio perfecto entre un ambiente fresco y oscuro, y ropa de cama ligera que regule la humedad. Los materiales naturales como el algodón – especialmente en versiones de alta calidad – marcan una gran diferencia. Añade unos sencillos ajustes a tu rutina diaria y disfrutarás de un descanso profundo y reparador durante toda la temporada.