Encontrar o travesseiro certo é essencial se você quiser dormir bem todas as noites. No entanto, Escolher uma almofada nem sempre é fácil. Há uma enorme variedade de materiais e tamanhos para escolher, e você pode ficar confuso quando começar sua pesquisa.

Aqui está um guia para as considerações mais importantes para que você possa encontrar o seu travesseiro de cama perfeito.

Almofadas naturais e sintéticas

Existem dois tipos de Almofadas: naturais e sintéticas. Estes são divididos em tipos separados de travesseiros, e a escolha certa para você depende de como você dorme e se você tem algum problema de alergia.

Almofadas naturais vêm em três opções: pena, penugem ou uma combinação das duas. Eles vêm de patos e gansos de climas frios, que podem incluir a Escandinávia, Sibéria e Canadá. Almofadas de penas fornecem um suporte firme, enquanto são mais macias e leves. Estas almofadas normalmente moldam-se à forma da sua cabeça e fornecem um apoio bom, duradouro e confortável.

No entanto, se sofre de alergias, as almofadas naturais geralmente não são a melhor opção. Almofadas naturais podem levar a mais problemas com ácaros, por isso é algo que vale a pena considerar.

Non-Natural Pillows

Existem vários tipos de almofadas não naturais feitas com fibras sintéticas. Almofadas sintéticas não têm os mesmos problemas com os ácaros, e muitas vezes são uma escolha melhor para quem sofre de alergias.

Eles variam no nível de firmeza que fornecem de muito macio a bastante firme. No entanto, as almofadas interiores continuam a ser a opção mais suave. Almofadas baratas podem muitas vezes tornar-se grumosas, por isso é melhor escolher uma almofada de alta qualidade.

Se quiser uma almofada particularmente firme, a espuma de memória é muitas vezes uma boa opção. Este é um tipo especial de travesseiro que é frequentemente usado por pessoas que sofrem de dor nas costas e dor no pescoço porque fornece um suporte muito bom.

Firmness Pillow:

What's Right for You?

Não há uma resposta certa quando se trata de escolher uma firmeza para o seu travesseiro, E tudo depende dos seus níveis de conforto pessoal. No entanto, como um guia básico, diferentes níveis de firmeza são recomendados dependendo da posição em que você dorme.

Por exemplo, se você dorme na sua frente, um travesseiro macio é muitas vezes a melhor opção, então seja um poliéster macio ou um travesseiro natural para baixo. Isso fornecerá o nível certo de apoio e manterá sua coluna em sua posição natural.

Se você dormir de costas, um travesseiro de firmeza média é melhor. Isto irá fornecer-lhe apoio para os ombros e manter a cabeça erguida enquanto dorme sem a empurrar para a frente.

Se dormir de lado, recomenda-se uma almofada firme, o que pode significar usar uma almofada de espuma de memória. Isso fornecerá o suporte necessário para seu pescoço e ajudará a manter sua coluna em sua posição natural.

O tamanho do travesseiro que você escolher depende principalmente do tamanho da sua cama. As almofadas estão disponíveis numa vasta gama de tamanhos, desde o standard ao king size, por isso tenha em conta o tamanho da sua cama quando escolher as suas novas almofadas. Há também travesseiros de corpo inteiro que podem ser usados por pessoas que sofrem de dor nas costas.

Pillow Tips

Uma vez que você tenha seu novo travesseiro, você
vai querer mantê-lo em boas condições.
Travesseiros recebem muito uso, e geralmente é
recomendado que você troque o seu a cada poucos anos.
Eles ficam lisos e perdem o apoio com o tempo, então se você achar que seu travesseiro não é tão confortável quanto antes, pode ser hora de trocá-lo. As almofadas também podem tornar-se anti-higiénicas após anos de uso, e é uma boa ideia substituir as suas quando ficam descoloradas.

Para manter a sua almofada livre de ácaros, pode querer colocá-la na máquina de secar roupa durante 10 minutos de poucas em poucas semanas. No entanto, verifique se isso é possível quando você compra o travesseiro.

Você também deve evitar comprar travesseiros baratos, se possível. Tente gastar o máximo que puder realisticamente no seu travesseiro, porque será um investimento. Mesmo um travesseiro caro é um pequeno preço a pagar se ele ajuda você a dormir bem todas as noites.

Se você quiser dormir tranquilamente durante a noite e acordar relaxado e revigorado, sua escolha de travesseiro de cama é importante. Passe algum tempo a analisar as opções disponíveis e, em seguida, comece a procurar a sua almofada ideal. Se você achar que não está dormindo bem, não hesite em trocar seu travesseiro porque os benefícios valerão a pena.