Which pillow to sleep on – down or synthetic?

Um travesseiro devidamente selecionado é um elemento que melhora a qualidade do sono - fornece suporte ideal para a cabeça e circulação de ar ideal durante o sono. Além disso, as almofadas para dormir permitem relaxar os músculos e até melhorar a permeabilidade do trato respiratório. Dormindo em um travesseiro mal selecionado, nos proporcionamos rigidez matinal e dor na coluna cervical e dores de cabeça resultantes do posicionamento incorreto da cabeça durante o sono. Escolher o travesseiro certo é garantia de descanso saudável. Como escolher um travesseiro de dormir confortável e que recheio deve ter - para baixo ou sintético? Como é que o tipo de enchimento afeta o nosso conforto durante o sono? Aqui está tudo o que você precisa saber. Apresentamos um ranking de travesseiros de dormir, vamos mostrar as vantagens e desvantagens de ambas as opções - travesseiros para baixo e sintéticos.

 

Qual travesseiro escolher? – tipos de almofadas para dormir

 

Almofadas de espuma de memória

Como o nome sugere, as almofadas de espuma respondem à temperatura corporal. Sob a influência da temperatura corporal, a espuma termoelástica adapta-se perfeitamente à forma da cabeça, o que proporciona um suporte ideal para a coluna cervical e posicionamento adequado do corpo. Uma confortável almofada contornada recorda a forma individual do seu corpo, para que a almofada se adapte perfeitamente às suas características únicas - tal como sapatos bem escolhidos.

 

Almofadas de látex

O látex é rígido e durável, por isso as almofadas de látex não se deformam e apoiam bem o pescoço, cabeça, ombros e costas.

 

Almofadas ortopédicas

Os modelos ortopédicos fornecem suporte adequado para pessoas que sofrem de distúrbios da coluna cervical, o que as ajuda a adotar a posição correta para dormir. Almofadas perfiladas em vários formatos são recomendadas para pessoas que dormem de costas.

 

Almofadas cheias para baixo

Este é provavelmente o melhor travesseiro tradicional que podemos comprar atualmente. Nossos avós dormiam nesses travesseiros. O travesseiro é preenchido com penugem natural, o que fornece as propriedades termorreguladoras apropriadas do travesseiro.

 

Almofadas com enchimento sintético

O enchimento de tais travesseiros é um material sintético que é hipoalergênico (não causa alergias) e fácil de cuidar - é por isso que muitas vezes está contido em travesseiros de hotel, que também devem ser adaptados às necessidades de pessoas com alergias.

 

Qual o recheio de almofadas a escolher, ou o ranking das melhores almofadas

Vamos nos concentrar em discutir as características dos dois últimos tipos de travesseiros de dormir - para baixo e sintético. Qual deles proporcionará o melhor apoio e conforto e se adaptará à forma do corpo? O que deve considerar na hora de escolher a melhor almofada para dormir? Discutiremos todas essas questões em detalhes mais adiante em nosso texto.

 

Almofadas macias e seus benefícios

Uma almofada feita de penugem de ganso é macia, elástica, flexível e delicada. Tem propriedades higroscópicas, o que significa que absorve a humidade e também proporciona uma circulação de ar muito boa. Isto significa que não causa transpiração excessiva durante o sono. Também é quente. No entanto, para que nos mostre todas as suas vantagens, deve escolher uma almofada com uma capa natural, de algodão ou seda que não perturbe a circulação de ar no seu interior e permita que a humidade passe bem. Além disso, tal cobertura será agradável ao toque.

Uma almofada interior é a almofada perfeita para todas as estações – proporciona calor no inverno e uma frescura agradável no verão. Igualmente importante, fornece o melhor suporte para a sua cabeça e pescoço – você pode usá-lo para dormir de lado ou de costas, e ele se adaptará à forma do seu corpo como nenhum outro. Este é o melhor travesseiro de dormir para pessoas que esperam alto conforto em todos os aspetos.

 

Boas almofadas também têm as suas desvantagens

Infelizmente, uma almofada com um enchimento natural, por exemplo, penas, não funcionará para quem sofre de alergias, porque os ácaros acumulam-se nela. Pela mesma razão, deve ser tratada com muito cuidado - e isso não é fácil. Você não pode simplesmente jogá-lo na máquina de lavar roupa, porque as penas e para baixo perderão todas as suas propriedades - travesseiros de penas devem ser limpos profissionalmente. Arejamento regular de um travesseiro de baixo é uma obrigação.

Quando se trata de preço, um travesseiro de penugem é considerado uma despesa cara, mas é um investimento único que durará muito tempo.

 

Almofada de Dormir Sintética Cheia – Vantagens

O enchimento sintético de um travesseiro de dormir não é um bom habitat para ácaros. Uma almofada sintética funcionará bem para quem sofre de alergias como uma almofada anti-alérgica ideal. Fornece suporte adequado para a cabeça, pescoço e ombros (embora não seja uma almofada ortopédica ou ergonómica) e está disponível em vários tamanhos e graus de dureza. Almofadas feitas de material hipoalergénico são seguras para pessoas que sofrem de alergias, as fibras sintéticas não causam alergias. Ao contrário das almofadas, podem ser lavadas numa máquina de lavar roupa e secas numa máquina de secar roupa.

 

Desvantagens de um travesseiro com enchimento sintético

Uma das desvantagens das almofadas de dormir sintéticas é o facto de perderem a sua elasticidade muito rapidamente, o que exclui o seu uso a longo prazo. Uma almofada bem ajustada deve absolutamente manter a sua forma durante muito tempo, o que infelizmente as almofadas sintéticas não proporcionam. As almofadas sintéticas absorvem a humidade, mas têm dificuldade em libertá-la de volta para o ambiente. No caso de pessoas que suam muito durante a noite, há, portanto, o risco de ficar úmido. Após um longo período de tempo, o enchimento comprime e não volta mais à sua forma adequada, então você terá que substituir regularmente esse travesseiro por um novo.

 

Melhor Almofada de Dormir – Requisitos

Você já sabe qual travesseiro de dormir vai funcionar para você? Lembre-se que o tipo de enchimento não é tudo - escolher um travesseiro de dormir é muito mais complicado. O travesseiro selecionado deve cumprir funções adicionais. Sua coluna cervical deve estar em linha reta no travesseiro. Um travesseiro confortável combinado com um colchão ideal garantirá conforto durante o sono. Ao escolher o travesseiro certo para si mesmo, você deve, portanto, prestar atenção a este fato.

 

Qual travesseiro escolher? – verifique se a almofada de dormir escolhida é a certa para si

Deite-se em um travesseiro para que sua cabeça fique no meio do travesseiro e seus braços estejam apoiados no colchão. Se o queixo estiver inclinado para a frente, o travesseiro está muito alto. Por outro lado, uma almofada demasiado baixa faz com que a sua cabeça se incline para trás. Com um travesseiro bem escolhido, você não deve sentir nenhum desconforto ou dor.

 

Como escolher um travesseiro de acordo com a firmeza?

É essencial prestar atenção à sua firmeza e escolher uma almofada não só ao seu gosto, mas também à firmeza do colchão. Ao escolher um travesseiro, oriente-se pelas suas preferências em relação à posição em que dorme com mais frequência.

Um travesseiro macio para dormir funciona bem quando você tem um colchão macio, enquanto um travesseiro duro funciona bem quando você tem um colchão duro. Um travesseiro muito duro em um colchão macio faz com que o corpo afunde e a cabeça fique muito alta em relação ao resto do corpo. Os arcos do pescoço, causando tensão muscular e dor. Por outro lado, um travesseiro muito macio em um colchão duro faz com que a cabeça caia.

Se você não sabe qual travesseiro escolher para o seu colchão, verifique a etiqueta costurada nele. Todos os colchões - bolso, espuma, látex ou mola - têm uma dureza marcada pelo fabricante, com base na qual deverá escolher uma almofada de acordo com o princípio descrito acima. Uma almofada macia irá adaptar-se melhor às curvas do seu corpo, mas ao fim de algum tempo poderá perder a sua elasticidade. Uma almofada rígida pode causar desconforto durante uma noite de descanso. Para os indecisos, existe também a possibilidade de escolher um modelo universal com dureza média.

 

Altura confortável da almofada

Para conseguir um apoio adequado para o seu pescoço e cabeça, você precisa considerar a altura do seu travesseiro de dormir.

Deve guiar-se pela posição que adota durante o sono. Um bom travesseiro para dormir de lado não deve ser muito alto ou muito baixo - toda a coluna deve estar em linha reta. Dormir de lado, portanto, requer um apoio adequado do pescoço - em vez de um travesseiro ortopédico, escolha um feito de baixo, ele se adapta perfeitamente às necessidades das pessoas que dormem de lado.

No caso de pessoas que dormem de costas (supino) - um travesseiro que é muito alto fará com que as vértebras cervicais sejam posicionadas de forma não natural para a frente, enquanto um que é muito baixo irá dobrá-los para trás. Em ambos os casos, você pode notar não só dores de cabeça matinais e dor no pescoço, mas até mesmo acordar à noite devido a distúrbios respiratórios . No caso de dormir de bruços, um travesseiro baixo e médio-firme funcionará bem. No entanto, se você gosta de dormir de bruços, vale a pena considerar mudar de posição, porque dormir de bruços faz com que a coluna se dobre de forma não natural. Por sua vez, as pessoas que muitas vezes mudam de posição durante o sono devem prestar atenção à posição em que mais frequentemente adormecem e acordam e escolher um travesseiro com base nessas informações.

 

Novo travesseiro de dormir – Quando comprá-lo?

Se você ronca durante o sono, tem apneia do sono, escolha um travesseiro alto. Se você jogar e virar na cama, não consegue encontrar uma posição confortável para si mesmo e luta com dor nas costas, então você deve definitivamente substituir seu travesseiro antigo por um novo.

Se você suar excessivamente à noite, sentir dor na coluna cervical e ter dores de cabeça tensionais logo após acordar - este é um sinal de que você precisa de um novo travesseiro confortável, de preferência com um preenchimento natural ou um travesseiro ortopédico feito de espuma de memória . Lembre-se que a razão para não dormir o suficiente pode ser um travesseiro inadequado, que oferece dor e rigidez no pescoço em vez de regeneração completa. Para manter as propriedades das almofadas interiores e sintéticas, deve lavar e secar as almofadas corretamente, de preferência de acordo com os rótulos, que contêm instruções de lavagem.

 

Melhor Almofada para Dormir – Resumo

O tipo certo de travesseiro tem um grande impacto na higiene do sono, descanso restaurador, sono confortável e tranquilo e bem-estar após acordar. Além disso, ajuda a evitar muitos problemas de saúde.

Uma almofada confortável é aquela que se adaptará à forma do seu corpo, proporcionará um bom apoio para a cabeça e vértebras cervicais, bem como conforto térmico e durará muito tempo. O travesseiro ideal deve ser ajustado às preferências individuais e ao colchão. Se você tem uma cama grande, travesseiros colocados um ao lado do outro (dois ou até três) garantirão um sono tranquilo em qualquer lugar da sua cama.

O tipo de enchimento, a dureza e a forma do travesseiro são importantes. Além disso, o travesseiro e sua cobertura devem proporcionar uma circulação de ar adequada. A nossa oferta inclui almofadas de microfibra, que são de grande qualidade, podem ser lavadas numa máquina de lavar roupa e são agradáveis ao toque.

O travesseiro disponível em nossa loja é preenchido com polimento e definitivamente ficará com você por um longo tempo, mantendo suas propriedades. Se você não sofre de alergias, então um travesseiro com um recheio de penas será uma excelente escolha para você. Uma almofada perfilada é uma escolha para pessoas que sofrem de dores nas costas. Pequenas almofadas decorativas são usadas como suporte adicional para a coluna cervical. Um colchão macio em par com um rolo pode ser uma solução para pessoas que não gostam de dormir em travesseiros.