Quel oreiller choisir - duvet ou synthétique ?
Un oreiller bien choisi est un élément qui améliore la qualité du sommeil : il offre un soutien idéal à la tête et une circulation optimale de l'air pendant le sommeil. En outre, les oreillers permettent de détendre les muscles et même d'améliorer la perméabilité des voies respiratoires. En dormant sur un oreiller mal choisi, nous nous exposons à des raideurs et des douleurs matinales au niveau de la colonne cervicale et à des maux de tête résultant d'un mauvais positionnement de la tête pendant le sommeil. Le choix d'un bon oreiller est la garantie d'un repos sain. Comment choisir un oreiller confortable et quel garnissage doit-il avoir : duvet ou synthétique ? Comment le type de garnissage influe-t-il sur le confort de notre sommeil ? Voici tout ce qu'il faut savoir. Nous présentons un classement des oreillers, nous montrons les avantages et les inconvénients des deux options - oreillers en duvet et oreillers synthétiques.
Quel oreiller choisir ? - types d'oreillers pour dormir
Oreillers en mousse à mémoire de forme
Comme leur nom l'indique, les oreillers en mousse réagissent à la température du corps. Sous l'influence de la température corporelle, la mousse thermoélastique s'adapte parfaitement à la forme de la tête, ce qui assure un soutien optimal de la colonne cervicale et un bon positionnement du corps. Un oreiller confortable et profilé se souvient de la forme de votre corps, de sorte que l'oreiller s'adapte parfaitement à vos caractéristiques uniques - tout comme des chaussures bien choisies.
Oreillers en latex
Le latex est rigide et durable, de sorte que les oreillers en latex ne se déforment pas et soutiennent bien le cou, la tête, les épaules et le dos.
Oreillers orthopédiques
Les modèles orthopédiques offrent un soutien adéquat aux personnes souffrant de troubles de la colonne vertébrale cervicale, ce qui les aide à adopter une position de sommeil correcte. Les oreillers profilés de différentes formes sont recommandés pour les personnes qui dorment sur le dos.
Oreillers en duvet
Il s'agit probablement du meilleur oreiller traditionnel que l'on puisse acheter actuellement. Nos grands-parents dormaient sur de tels oreillers. L'oreiller est rempli de duvet naturel, ce qui lui confère les propriétés thermorégulatrices appropriées.
Oreillers avec garniture synthétique
Le garnissage de ces oreillers est un matériau synthétique hypoallergénique (qui ne provoque pas d'allergies) et facile à entretenir. C'est pourquoi il est très souvent contenu dans les oreillers des hôtels, qui doivent également être adaptés aux besoins des personnes souffrant d'allergies.
Quel garnissage choisir, ou le classement des meilleurs oreillers
Concentrons-nous sur les caractéristiques des deux derniers types d'oreillers : le duvet et le synthétique. Lequel offrira un soutien et un confort optimaux et s'adaptera à la forme du corps ? Quels sont les éléments à prendre en compte pour choisir le meilleur oreiller ? Nous aborderons toutes ces questions en détail plus loin dans notre texte.
Les oreillers en duvet et leurs avantages
Un oreiller en duvet d'oie est doux, élastique, flexible et délicat. Il possède des propriétés hygroscopiques, ce qui signifie qu'il absorbe l'humidité et assure une très bonne circulation de l'air. Il ne provoque donc pas de transpiration excessive pendant le sommeil. Il est également chaud. Cependant, pour qu'il puisse montrer tous ses avantages, il faut choisir un oreiller avec une housse naturelle, en coton ou en soie, qui ne perturbera pas la circulation de l'air à l'intérieur et qui permettra à l'humidité de bien passer. En outre, une telle housse sera agréable au toucher.
Un oreiller en duvet est l'oreiller parfait pour toutes les saisons : il apporte de la chaleur en hiver et une agréable fraîcheur en été. Vous pouvez l'utiliser pour dormir sur le côté ou sur le dos, et il s'adaptera à la forme de votre corps comme aucun autre. C'est le meilleur oreiller pour les personnes qui recherchent un grand confort à tous points de vue.
Les bons oreillers en duvet ont aussi leurs inconvénients
Malheureusement, un oreiller avec un garnissage naturel, par exemple des plumes, ne convient pas aux personnes allergiques, car les acariens s'y accumulent. Pour la même raison, il doit être entretenu avec le plus grand soin, ce qui n'est pas facile. Il ne suffit pas de le jeter dans la machine à laver, car les plumes et le duvet perdraient toutes leurs propriétés - les oreillers en plumes doivent être nettoyés par un professionnel. Les oreillers en plumes doivent être nettoyés par un professionnel. L'aération régulière d'un oreiller en duvet est indispensable.
En termes de prix, un oreiller en duvet est considéré comme une dépense onéreuse, mais il s'agit d'un investissement unique qui durera longtemps.
Oreiller de sommeil à garniture synthétique - Avantages
Le garnissage synthétique d'un oreiller n'est pas un bon habitat pour les acariens. Un oreiller synthétique convient parfaitement aux personnes souffrant d'allergies, car il s'agit d'un oreiller antiallergique idéal. Il offre un soutien adéquat à la tête, au cou et aux épaules (bien qu'il ne s'agisse pas d'un oreiller orthopédique ou ergonomique) et est disponible en différentes tailles et degrés de dureté. Les oreillers en matériau hypoallergénique sont sans danger pour les personnes souffrant d'allergies, les fibres synthétiques ne provoquant pas d'allergies. Contrairement aux oreillers en duvet, ils peuvent être lavés en machine et séchés dans un sèche-linge.
Inconvénients d'un oreiller à garnissage synthétique
L'un des inconvénients des oreillers synthétiques est qu'ils perdent rapidement leur élasticité, ce qui exclut leur utilisation à long terme. Un oreiller bien ajusté doit absolument conserver sa forme pendant longtemps, ce que les oreillers synthétiques ne permettent malheureusement pas. Les oreillers synthétiques absorbent l'humidité, mais ont du mal à la restituer dans l'environnement. Les personnes qui transpirent beaucoup pendant la nuit risquent donc de le rendre humide. Au bout d'un certain temps, le garnissage se comprime et ne retrouve plus sa forme initiale, de sorte qu'il faut régulièrement remplacer un tel oreiller par un nouveau.
Meilleur oreiller de sommeil - Exigences
Savez-vous déjà quel oreiller vous conviendra le mieux ? N'oubliez pas que le type de garnissage n'est pas tout - le choix d'un oreiller est beaucoup plus compliqué. L'oreiller choisi doit remplir d'autres fonctions. Votre colonne cervicale doit être en ligne droite sur l'oreiller. Un oreiller confortable associé à un matelas idéal garantit le confort pendant le sommeil. Lorsque vous choisissez l'oreiller qui vous convient, vous devez donc tenir compte de ce fait.
Quel oreiller choisir ? - vérifiez si l'oreiller choisi vous convient
Allongez-vous sur un oreiller de manière à ce que votre tête se trouve au milieu de l'oreiller et que vos bras reposent sur le matelas. Si votre menton est incliné vers l'avant, votre oreiller est trop haut. À l'inverse, un oreiller trop bas fait basculer votre tête vers l'arrière. Avec un oreiller bien choisi, vous ne devriez pas ressentir de gêne ou de douleur.
Comment choisir un oreiller en fonction de sa fermeté ?
Il est essentiel de prêter attention à sa fermeté et de choisir un oreiller non seulement en fonction de vos goûts, mais aussi de la fermeté du matelas. Lorsque vous choisissez un oreiller, laissez-vous guider par vos préférences concernant la position dans laquelle vous dormez le plus souvent.
Un oreiller mou pour dormir convient bien à un matelas mou, tandis qu'un oreiller dur convient bien à un matelas dur. Un oreiller trop dur sur un matelas mou fait que le corps s'enfonce et que la tête est trop haute par rapport au reste du corps. Le cou se cambre, ce qui provoque des tensions musculaires et des douleurs. En revanche, un oreiller trop mou sur un matelas dur fait tomber la tête.
Si vous ne savez pas quel oreiller choisir en fonction de votre matelas, vérifiez l'étiquette cousue sur celui-ci. Tous les matelas - ensachés, en mousse, en latex ou à ressorts - ont une dureté marquée par le fabricant, en fonction de laquelle vous devez choisir un oreiller selon le principe décrit ci-dessus. Un oreiller mou s'adaptera mieux aux courbes de votre corps, mais au bout d'un certain temps, il risque de perdre son élasticité. Un oreiller rigide peut entraîner une gêne pendant la nuit de repos. Pour les indécis, il est également possible de choisir un modèle universel de dureté moyenne.
Hauteur de coussin confortable
Pour obtenir un soutien adéquat de votre cou et de votre tête, vous devez tenir compte de la hauteur de votre oreiller.
Vous devez vous laisser guider par la position que vous adoptez pendant le sommeil. Un bon oreiller pour dormir sur le côté ne doit être ni trop haut ni trop bas - toute la colonne vertébrale doit être en ligne droite. Dormir sur le côté nécessite donc un bon soutien de la nuque - au lieu d'un oreiller orthopédique, choisissez un oreiller en duvet, qui s'adapte parfaitement aux besoins des personnes qui dorment sur le côté.
Dans le cas des personnes qui dorment sur le dos (en décubitus dorsal), un oreiller trop haut entraînera une position anormale des vertèbres cervicales vers l'avant, tandis qu'un oreiller trop bas les courbera vers l'arrière. Dans les deux cas, vous risquez non seulement de souffrir de maux de tête et de douleurs cervicales le matin, mais aussi de vous réveiller la nuit en raison de troubles respiratoires. Si vous dormez sur le ventre, un oreiller bas et moyennement ferme fera l'affaire. Toutefois, si vous aimez dormir sur le ventre, il vaut la peine d'envisager de changer de position, car dormir sur le ventre entraîne une flexion anormale de la colonne vertébrale. Par ailleurs, les personnes qui changent souvent de position pendant leur sommeil devraient faire attention à la position dans laquelle elles s'endorment et se réveillent le plus souvent et choisir un oreiller en fonction de cette information.
Nouvel oreiller - Quand l'acheter ?
Si vous ronflez en dormant, si vous souffrez d'apnée du sommeil, choisissez un oreiller haut. Si vous vous tournez dans votre lit, que vous n'arrivez pas à trouver une position confortable et que vous souffrez de maux de dos, vous devez absolument remplacer votre vieil oreiller par un nouveau.
Si vous transpirez excessivement la nuit, si vous ressentez des douleurs dans la colonne cervicale et si vous avez des céphalées de tension juste après le réveil, c'est le signe que vous avez besoin d'un nouvel oreiller confortable, de préférence avec un rembourrage naturel ou un oreiller orthopédique en mousse à mémoire de forme. N'oubliez pas que la raison pour laquelle vous ne dormez pas suffisamment peut être un oreiller inapproprié, qui vous procure des douleurs et des raideurs dans le cou au lieu d'une régénération complète. Afin de préserver les propriétés des oreillers en duvet et des oreillers synthétiques, vous devez les laver et les sécher correctement, de préférence en suivant les instructions de lavage figurant sur l'étiquette.
Meilleur oreiller de sommeil - Résumé
Le bon type d'oreiller a un impact important sur l'hygiène du sommeil, le repos réparateur, le sommeil confortable et paisible et le bien-être au réveil. En outre, il permet d'éviter de nombreux problèmes de santé.
Un oreiller confortable est un oreiller qui s'adapte à la forme du corps, qui soutient bien la tête et les vertèbres cervicales, qui offre un confort thermique et qui dure longtemps. L'oreiller idéal doit être adapté aux préférences individuelles et au matelas. Si vous avez un grand lit, des oreillers placés l'un à côté de l'autre (deux ou même trois) vous garantiront un sommeil paisible où que vous soyez sur votre lit.
Le type de garnissage, la dureté et la forme de l'oreiller sont importants. En outre, l'oreiller et sa housse doivent permettre une bonne circulation de l'air. Notre offre comprend des oreillers en microfibre, qui sont de grande qualité, peuvent être lavés en machine et sont agréables au toucher.
L'oreiller en duvet disponible dans l'assortiment de notre magasin est rempli de duvet polonais et vous accompagnera certainement pendant longtemps, en conservant ses propriétés. Si vous ne souffrez pas d'allergies, un oreiller garni de plumes sera un excellent choix pour vous. Un oreiller profilé est un choix judicieux pour les personnes souffrant de maux de dos. Les petits oreillers décoratifs sont utilisés comme soutien supplémentaire pour la colonne cervicale. Un matelas souple associé à un rouleau peut être une solution pour les personnes qui n'aiment pas dormir sur des oreillers.