Welches Kopfkissen zum Schlafen - Daunen oder Synthetik?

Ein richtig ausgewähltes Kopfkissen ist ein Element, das die Schlafqualität verbessert - es bietet eine ideale Unterstützung für den Kopf und eine optimale Luftzirkulation während des Schlafs. Darüber hinaus können Sie mit einem Schlafkissen Ihre Muskeln entspannen und sogar die Durchlässigkeit der Atemwege verbessern. Wenn wir auf einem schlecht gewählten Kopfkissen schlafen, sorgen wir für morgendliche Steifheit und Schmerzen in der Halswirbelsäule sowie für Kopfschmerzen, die durch eine falsche Positionierung des Kopfes während des Schlafs entstehen. Die Wahl des richtigen Kissens ist eine Garantie für eine gesunde Erholung. Wie wählt man ein bequemes Schlafkissen und welche Füllung sollte es haben - Daunen oder Synthetik? Welchen Einfluss hat die Art der Füllung auf unseren Schlafkomfort? Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen. Wir stellen eine Rangliste der Schlafkissen vor und zeigen die Vor- und Nachteile der beiden Optionen - Daunen- und Synthetikkissen - auf.

Welches Kissen soll ich wählen? - Arten von Schlafkissen

 

 

Memory-Schaumstoff-Kissen

Wie der Name schon sagt, reagieren Schaumstoffkissen auf die Körpertemperatur. Unter dem Einfluss der Körpertemperatur passt sich der thermoelastische Schaumstoff perfekt an die Form des Kopfes an und sorgt so für eine optimale Unterstützung der Halswirbelsäule und eine korrekte Positionierung des Körpers. Ein komfortables Konturenkissen merkt sich Ihre individuelle Körperform, so dass sich das Kissen perfekt an Ihre einzigartigen Merkmale anpasst - wie ein gut gewählter Schuh.

Latex-Kopfkissen

Latex ist steif und strapazierfähig, so dass sich Latexkissen nicht verformen und Nacken, Kopf, Schultern und Rücken gut stützen,

Orthopädische Kissen

Orthopädische Modelle bieten Menschen, die an Erkrankungen der Halswirbelsäule leiden, die richtige Unterstützung und helfen ihnen, die richtige Schlafposition einzunehmen. Für Menschen, die auf dem Rücken schlafen, werden profilierte Kissen in verschiedenen Formen empfohlen.

Daunengefüllte Kissen

Dies ist wahrscheinlich das beste traditionelle Kopfkissen, das wir derzeit kaufen können. Unsere Großeltern schliefen auf solchen Kissen. Das Kissen ist mit natürlichen Daunen gefüllt, die für die entsprechenden thermoregulierenden Eigenschaften des Kissens sorgen,

Kissen mit synthetischer Füllung

Die Füllung solcher Kissen ist ein synthetisches Material, das hypoallergen (löst keine Allergien aus) und leicht zu pflegen ist - deshalb ist es sehr oft in Hotelkissen enthalten, die auch auf die Bedürfnisse von Allergikern abgestimmt sein müssen.

Welche Kissenfüllung ist zu wählen, oder die Rangliste der besten Kissen

Konzentrieren wir uns auf die Eigenschaften der letzten beiden Arten von Schlafkissen - Daunen und Synthetik. Welches Kissen bietet optimale Unterstützung und Komfort und passt sich der Körperform an? Worauf sollten Sie bei der Auswahl des besten Schlafkissens achten? Auf all diese Fragen gehen wir später in unserem Text näher ein.

Weiche Daunenkissen und ihre Vorteile

Ein Kissen aus Gänsedaunen ist weich, elastisch, flexibel und zart. Es hat hygroskopische Eigenschaften, d. h. es absorbiert Feuchtigkeit und sorgt für eine sehr gute Luftzirkulation. Dies bedeutet, dass es während des Schlafs nicht zu übermäßigem Schwitzen kommt. Außerdem ist sie warm. Damit es jedoch all seine Vorteile ausspielen kann, sollten Sie ein Kissen mit einem Bezug aus Naturfasern, Baumwolle oder Seide wählen, der die Luftzirkulation im Inneren des Kissens nicht stört und die Feuchtigkeit gut durchlässt. Außerdem fühlt sich ein solcher Bezug angenehm an.

Ein Daunenkissen ist das perfekte Ganzjahreskissen - es wärmt im Winter und ist im Sommer angenehm kühl. Ebenso wichtig ist, dass es Kopf und Nacken optimal stützt - Sie können es zum Schlafen auf der Seite oder auf dem Rücken verwenden, und es passt sich wie kein anderes an Ihre Körperform an. Dies ist das beste Schlafkissen für Menschen, die in jeder Hinsicht hohen Komfort erwarten.

Gute Daunenkissen haben auch ihre Nachteile

Ein Kissen mit einer natürlichen Füllung, z. B. Federn, ist für Allergiker leider nicht geeignet, da sich in ihm Hausstaubmilben ansammeln. Aus demselben Grund muss es sehr sorgfältig gepflegt werden - und das ist nicht einfach. Man kann es nicht einfach in die Waschmaschine werfen, weil die Federn und Daunen dann ihre Eigenschaften verlieren - Federkissen sollten professionell gereinigt werden. Regelmäßiges Lüften eines Daunenkissens ist ein Muss.

Wenn es um den Preis geht, wird ein Daunenkissen als eine teure Ausgabe betrachtet, aber es ist eine einmalige Investition, die lange hält.

Synthetisch gefülltes Schlafkissen - Vorteile

Die synthetische Füllung eines Schlafkissens ist kein guter Lebensraum für Hausstaubmilben. Ein synthetisches Kissen ist für Allergiker ein ideales Antiallergikerkissen. Es bietet eine angemessene Unterstützung für Kopf, Nacken und Schultern (obwohl es sich nicht um ein orthopädisches oder ergonomisches Kissen handelt) und ist in verschiedenen Größen und Härtegraden erhältlich. Kissen aus hypoallergenem Material sind für Allergiker unbedenklich, synthetische Fasern lösen keine Allergien aus. Im Gegensatz zu Daunenkissen können sie in der Waschmaschine gewaschen und im Wäschetrockner getrocknet werden.

Nachteile eines Kopfkissens mit synthetischer Füllung

Einer der Nachteile von synthetischen Schlafkissen ist die Tatsache, dass sie recht schnell ihre Elastizität verlieren, was ihre langfristige Verwendung ausschließt. Ein gut angepasstes Kissen sollte unbedingt lange seine Form behalten, was synthetische Kissen leider nicht bieten. Synthetische Kissen nehmen Feuchtigkeit auf, geben sie aber nur schwer wieder an die Umgebung ab. Bei Menschen, die nachts stark schwitzen, besteht daher die Gefahr, dass es feucht wird. Nach längerer Zeit komprimiert sich die Füllung und kehrt nicht mehr in die richtige Form zurück, so dass Sie ein solches Kissen regelmäßig durch ein neues ersetzen müssen.

Bestes Schlafkissen - Anforderungen

Wissen Sie schon, welches Schlafkissen für Sie geeignet ist? Denken Sie daran, dass die Art der Füllung nicht alles ist - die Auswahl eines Schlafkissens ist viel komplizierter. Das ausgewählte Kissen muss zusätzliche Funktionen erfüllen. Ihre Halswirbelsäule muss in einer geraden Linie auf dem Kissen liegen. Ein bequemes Kopfkissen in Kombination mit einer idealen Matratze sorgt für einen angenehmen Schlaf. Bei der Wahl des richtigen Kissens für Sie müssen Sie also auf diese Tatsache achten.

Welches Kissen soll ich wählen? - Prüfen Sie, ob das gewählte Schlafkissen für Sie geeignet ist

Legen Sie sich so auf ein Kissen, dass sich Ihr Kopf in der Mitte des Kissens befindet und Ihre Arme auf der Matratze ruhen. Wenn Ihr Kinn nach vorne geneigt ist, ist Ihr Kissen zu hoch. Ein zu niedriges Kissen hingegen lässt Ihren Kopf nach hinten kippen. Mit einem gut gewählten Kopfkissen sollten Sie keine Beschwerden oder Schmerzen verspüren.

Wie wählt man ein Kopfkissen nach der Härte aus?

Achten Sie unbedingt auf den Härtegrad und wählen Sie ein Kissen, das nicht nur Ihrem Geschmack, sondern auch dem Härtegrad der Matratze entspricht. Lassen Sie sich bei der Wahl des Kissens von Ihren Vorlieben hinsichtlich der Position leiten, in der Sie am häufigsten schlafen.

Ein weiches Schlafkissen eignet sich gut für eine weiche Matratze, während ein hartes Kissen gut für eine harte Matratze ist. Ein zu hartes Kissen auf einer weichen Matratze führt dazu, dass der Körper einsinkt und der Kopf im Verhältnis zum Rest des Körpers zu hoch liegt. Der Nacken wölbt sich, was zu Muskelverspannungen und Schmerzen führt. Ein zu weiches Kissen auf einer harten Matratze führt dagegen dazu, dass der Kopf nach unten fällt.

Wenn Sie nicht wissen, welches Kissen Sie für Ihre Matratze wählen sollen, sehen Sie sich das aufgenähte Etikett an. Alle Matratzen - Taschenmatratzen, Schaumstoffmatratzen, Latexmatratzen oder Federkernmatratzen - haben einen vom Hersteller angegebenen Härtegrad, auf dessen Grundlage Sie ein Kissen nach dem oben beschriebenen Prinzip auswählen sollten. Ein weiches Kissen passt sich besser an die Kurven Ihres Körpers an, kann aber nach einiger Zeit seine Elastizität verlieren. Ein steifes Kissen kann während der Nachtruhe zu Beschwerden führen. Für Unentschlossene gibt es auch die Möglichkeit, ein Universalmodell mit mittlerem Härtegrad zu wählen.

 

Bequeme Kissenhöhe

Um eine angemessene Stütze für Nacken und Kopf zu erreichen, müssen Sie die Höhe Ihres Schlafkissens berücksichtigen.

Dabei sollten Sie sich an der Schlafposition orientieren, die Sie einnehmen. Ein gutes Kissen für den Seitenschlaf sollte weder zu hoch noch zu niedrig sein - die gesamte Wirbelsäule sollte in einer geraden Linie liegen. Das Schlafen auf der Seite erfordert daher eine gute Nackenstütze - wählen Sie anstelle eines orthopädischen Kissens ein Daunenkissen, das sich perfekt an die Bedürfnisse von Seitenschläfern anpasst.

Bei Menschen, die auf dem Rücken schlafen (Rückenlage), führt ein zu hohes Kissen zu einer unnatürlichen Vorwärtsstellung der Halswirbel, während ein zu niedriges Kissen diese nach hinten biegt. In beiden Fällen kann es nicht nur zu morgendlichen Kopf- und Nackenschmerzen kommen, sondern auch zu nächtlichem Aufwachen aufgrund von Atemstörungen. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, ist ein niedriges und mittelfestes Kissen gut geeignet. Wenn Sie jedoch gerne auf dem Bauch schlafen, sollten Sie einen Positionswechsel in Erwägung ziehen, denn das Schlafen auf dem Bauch führt dazu, dass sich die Wirbelsäule auf unnatürliche Weise krümmt. Menschen, die ihre Schlafposition häufig wechseln, sollten auf die Position achten, in der sie am häufigsten einschlafen und aufwachen, und das Kissen danach auswählen.

Neues Schlafkissen - Wann sollte man es kaufen?

Wenn Sie im Schlaf schnarchen oder an Schlafapnoe leiden, wählen Sie ein hohes Kissen. Wenn Sie sich im Bett hin und her wälzen, keine bequeme Position für sich finden und mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben, sollten Sie Ihr altes Kissen unbedingt durch ein neues ersetzen.

Wenn Sie nachts übermäßig schwitzen, Schmerzen in der Halswirbelsäule verspüren und gleich nach dem Aufwachen unter Spannungskopfschmerzen leiden, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie ein neues, bequemes Kissen benötigen, vorzugsweise mit einer natürlichen Füllung oder ein orthopädisches Kissen aus Memory Foam . Denken Sie daran, dass der Grund für einen unzureichenden Schlaf ein ungeeignetes Kissen sein kann, das Ihnen Schmerzen und Steifheit im Nacken beschert, anstatt für vollständige Regeneration zu sorgen. Um die Eigenschaften sowohl von Daunen- als auch von Synthetikkissen zu erhalten, sollten Sie die Kissen richtig waschen und trocknen, am besten gemäß den Etiketten, die Waschanweisungen enthalten.

Bestes Schlafkissen - Zusammenfassung

Die Wahl des richtigen Kopfkissens hat einen großen Einfluss auf die Schlafhygiene, die erholsame Ruhe, den komfortablen und ruhigen Schlaf und das Wohlbefinden nach dem Aufwachen. Außerdem hilft es, viele gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Ein bequemes Kopfkissen passt sich der Körperform an, stützt den Kopf und die Halswirbelsäule gut ab, bietet thermischen Komfort und ist langlebig. Das ideale Kopfkissen sollte an die individuellen Vorlieben und die Matratze angepasst werden. Wenn Sie ein großes Bett haben, garantieren zwei oder sogar drei nebeneinander liegende Kissen einen ungestörten Schlaf an jeder Stelle des Bettes.

Die Art der Füllung, die Härte und die Form des Kissens sind wichtig. Außerdem sollten das Kissen und sein Bezug eine ausreichende Luftzirkulation gewährleisten. In unserem Angebot finden Sie Mikrofaserkissen, die von hoher Qualität sind, in der Waschmaschine gewaschen werden können und sich angenehm anfühlen.

Das Daunenkissen in unserem Sortiment ist mit polnischen Daunen gefüllt und wird Sie bestimmt lange begleiten und seine Eigenschaften beibehalten. Wenn Sie nicht unter Allergien leiden, dann ist ein Kissen mit einer Federfüllung eine ausgezeichnete Wahl für Sie. Ein profiliertes Kissen ist eine gute Wahl für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden. Kleine Zierkissen werden als zusätzliche Stütze für die Halswirbelsäule verwendet. Eine weiche Matratze in Kombination mit einer Rolle kann eine Lösung für Menschen sein, die nicht gerne auf Kissen schlafen.